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Magnesium
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, den Ihr Körper für verschiedene Funktionen benötigt. Nerven und Muskeln sind, genau wie Herz und Gehirn, auf Magnesium angewiesen, um richtig zu funktionieren. Angstzustände, Depressionen, Schlaflosigkeit und Muskelschmerzen werden mit einem Magnesiummangel in Verbindung gebracht. Magnesium geht täglich durch Bewegung, Stress, schlechte Ernährungsgewohnheiten und Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung verloren. Es ist wichtig, den Magnesiumspiegel regelmäßig durch die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel zu ergänzen