{"product_id":"vitakruid-creatine-monohydraat-1000mg-180-tabletten","title":"Vitakruid Créatine monohydrate 1000mg 180 Comprimés","description":"\u003cb\u003eVitakruid créatine monohydrate 1000mg\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCréatine dans votre alimentation quotidienne\r\u003cbr\u003eLa créatine est une substance naturelle que nous obtenons en partie par notre alimentation et en partie produite par notre corps à partir des acides aminés : arginine, glycine et méthionine. Cependant, la quantité de créatine présente dans notre alimentation est très limitée. La créatine monohydrate contient 1 gramme de créatine par comprimé. Pour obtenir ces quantités par votre alimentation, vous devriez consommer quotidiennement 100 grammes de hareng (6,5-10 grammes par kilo) ou 233 grammes de viande de boeuf (4,5 grammes par kilo).\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eLa créatine stimule la croissance musculaire lors d'efforts de force explosifs\r\u003cbr\u003eLa créatine aide à améliorer les performances lors d'efforts de force explosifs, avec une consommation quotidienne d'au moins trois grammes. De plus, elle stimule la croissance de la masse sans graisse lors d'exercices de haute intensité, comme le sprint ou l'haltérophilie. La créatine est donc idéale pour les athlètes qui veulent maximiser leur entraînement. \r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eLa créatine permet d'augmenter la force lors d'efforts de force explosifs\r\u003cbr\u003eLa créatine aide à améliorer les performances lors d'efforts de force explosifs avec une consommation quotidienne d'au moins trois grammes. De plus, elle soutient la croissance de la masse musculaire sans graisse lors d'activités intenses telles que le sprint et l'haltérophilie. C'est donc un excellent complément pour les athlètes qui souhaitent tirer le meilleur parti de leur entraînement.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eMécanisme d'action de la créatine\r\u003cbr\u003eLors d'exercices de haute intensité, notre corps utilise l'ATP comme source d'énergie. Cependant, le stock d'ATP dans nos cellules est limité et doit être rapidement reconstitué. Le créatine phosphate joue un rôle crucial dans la régénération rapide de l'ATP.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eNotre propre corps produit du créatine phosphate, mais des recherches montrent que nous pouvons augmenter le stock de créatine phosphate dans les muscles d'environ 20% grâce à la supplémentation en créatine. Ce stock accru permet d'augmenter la force musculaire lors d'efforts physiques.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003e100% pur créatine monohydrate\r\u003cbr\u003eLa recherche montre que la créatine monohydrate est la forme de créatine la plus efficace. Dans cette variante, chaque molécule de créatine est liée à une molécule d'eau, ce qui assure une stabilité supplémentaire. De plus, la créatine monohydrate se dissout bien et est facilement absorbée par le corps.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eTaille de particule de 200 mesh\r\u003cbr\u003eNos comprimés de créatine sont formés à partir d'une poudre de créatine extrêmement fine et pure grâce à un processus de micronisation avancé jusqu'à une taille de particule de 200 mesh. Cela signifie que la poudre est si fine qu'elle passe à travers un tamis avec 200 ouvertures par pouce carré. Cette finesse garantit une taille de particule cohérente, ce qui assure un produit concentré. Grâce à la taille de particule de 200 mesh, les comprimés offrent la même absorption optimale que notre poudre de créatine. \r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eAméliorer l'absorption de la créatine monohydrate\r\u003cbr\u003eLorsque les comprimés de créatine monohydrate sont pris avec une boisson contenant des sucres et\/ou des protéines, cela peut favoriser davantage l'absorption de la créatine monohydrate dans le corps.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eDes recherches montrent que la créatine est mieux absorbée lorsqu'elle est prise avec des sucres. Cet effet est probablement causé par l'insuline, une hormone qui est libérée lors de la consommation de sucres et de protéines. L'insuline soutient non seulement l'absorption des sucres dans les cellules, mais joue également un rôle dans l'amélioration de l'absorption de la créatine.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eCependant, pour une absorption optimale de la créatine monohydrate, une quantité significative de sucre s'est révélée nécessaire. Les chercheurs ont donc examiné si une partie du sucre pouvait être remplacée par des protéines. Ils ont découvert que cette combinaison augmentait encore la rétention de créatine dans le corps.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003ePour maximiser l'absorption, nous recommandons de combiner la créatine avec des sucres et\/ou des protéines. Une bonne option est par exemple de prendre de la créatine avec un morceau de fruit et notre Elite Whey Protein.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eComprimés de créatine monohydrate pour plus de commodité\r\u003cbr\u003eLa créatine monohydrate peut parfois être un peu difficile à prendre, car vous devez toujours la mélanger avec de l'eau. C'est pourquoi nous proposons maintenant notre créatine monohydrate sous forme de comprimés, parfaits pour emporter. La principale différence entre les comprimés et la poudre est la posologie : chaque comprimé contient 1 gramme de créatine, tandis qu'une mesure de poudre fournit 3 grammes de créatine. Pour obtenir l'effet souhaité, il est donc nécessaire de prendre 3 comprimés de créatine monohydrate.\r\u003cbr\u003e\r\u003cbr\u003eAinsi, vous bénéficiez des mêmes avantages scientifiquement prouvés, mais avec la commodité d'un comprimé. Idéal pour tous ceux qui souhaitent doser facilement et précisément leur apport en créatine, sans avoir à mélanger ou à peser.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- La créatine augmente les performances physiques lors de séries consécutives d'exercices courts et intenses\r\u003cbr\u003e- La créatine aide à améliorer les performances lors d'efforts de force explosifs\r\u003cbr\u003e- La créatine stimule la croissance musculaire\/(masse musculaire sans graisse) lors d'efforts de force explosifs\r\u003cbr\u003e- La créatine améliore les performances lors d'efforts de force explosifs\r\u003cbr\u003e- La créatine augmente les performances physiques lors de séries consécutives d'exercices courts et intenses en cas de besoin accru lors de la performance sportive\r\u003cbr\u003e- La créatine soutient plus de muscles\/une construction musculaire plus forte\/force musculaire lors de\/sur des efforts de force explosifs\r\u003cbr\u003e- La créatine est spécialement (ré)équilibrée pour les sportifs\r\u003cbr\u003e- Créatine pour plus de force lors d'efforts explosifs.\r\u003cbr\u003e- L'utilisation quotidienne de créatine peut renforcer\/augmenter l'effet de l'entraînement pour la force musculaire chez les personnes de plus de 55 ans.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eComposition\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ctable border=\"1\" cellpadding=\"1\" cellspacing=\"1\" style=\"width:450px\"\u003e\r\n\t\u003ctbody\u003e\r\n\t\t\u003ctr\u003e\r\n\t\t\t\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\u003cstrong\u003eComposition par dose (1 comprimé) :\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\r\n\t\t\u003c\/tr\u003e\r\n\t\t\u003ctr\u003e\r\n\t\t\t\u003ctd\u003eCréatine Monohydrate\u003c\/td\u003e\r\n\t\t\t\u003ctd\u003e1000 mg\u003c\/td\u003e\r\n\t\t\u003c\/tr\u003e\r\n\t\u003c\/tbody\u003e\r\n\u003c\/table\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eIngrédients\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCréatine (monohydrate), cellulose microcristalline (agent de charge), sels de magnésium d'acides gras naturels (agent anti-agglomérant)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUtilisation\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrenez 1 à 3 comprimés par jour. Respectez la dose recommandée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eFabricant \/ Distributeur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eVitakruid BV, \nJacobus Spijkerdreef 430, \n2132 PZ Hoofddorp\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe produit est un complément alimentaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNe pas dépasser la dose recommandée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain sont importants. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTenir hors de portée des jeunes enfants.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConserver au sec, à l'abri de l'air et à température ambiante, sauf indication contraire sur l'étiquette.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eConsultez un expert avant d'utiliser des suppléments en cas de grossesse, d'allaitement, de prise de médicaments et de maladie.","brand":"Vitakruid","offers":[{"title":"180 Comprimés","offer_id":54562885402969,"sku":"915450","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/2343\/1513\/files\/8717438693392_A1N1.png?v=1776019024","url":"https:\/\/www.biolovers.nl\/fr\/products\/vitakruid-creatine-monohydrate-1000mg-180-tablettes","provider":"Biolovers","version":"1.0","type":"link"}