Magnesium

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das dein Körper für verschiedene Funktionen benötigt. Die Nerven und Muskeln sind auf Magnesium angewiesen, um richtig zu funktionieren, ebenso wie das Herz und das Gehirn. Angst, Depression, Schlaflosigkeit und Muskelschmerzen werden alle mit einem Magnesiummangel in Verbindung gebracht. Jeden Tag geht Magnesium durch Anstrengung, Stress, schlechte Essgewohnheiten und Umweltfaktoren wie Verschmutzung verloren. Es ist wichtig, regelmäßig Magnesium zu ergänzen, sei es durch eine Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel