

Nährwertangaben pro 100 g % RI*
Energie 1832 kJ / 444 kcal
Fette 31 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 25 g
Kohlenhydrate Glucides 4,9 g
davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 34 g
Eiweiß 21 g
Salz 0,03 g
Calcium 500 mg 63%
Phosphor 535 mg 76%
Eisen 6,5 mg 46%
Kalium 600 mg 30%
Kupfer 1,5 mg 150%
Magnesium 290 mg 77%
Zink 5,0 mg 50%
Vitamin A 101 μg 13%
Vitamin B1 0,89 mg 81%
Vitamin B3 11,2 mg 70%
Vitamin B8 12,5 μg 25%
Vitamin E 29,1 mg 243%
Omega 6 6,4 g
Omega 3 19 g
* RI: Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
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| Spanien | 3–5 Werktage |
| Italien | 3–5 Werktage |
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*Andorra, Bosnien und Herzegowina, Bulgarien, Tschechien, Dänemark, Finnland, Ungarn, Irland, Kroatien, Lettland, Litauen, Polen, Portugal, Rumänien, Slowakei, Slowenien und Schweden.
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