Vitakruid SchlafKomplex u.a. Baldrian Magnesium Bisglycinat 90 Tabletten

Vitakruid SlaapComplex u.a. Baldrian Magnesium Bisglycinat
Ernährung und Schlaf
Melatonin spielt eine wichtige Rolle beim Einschlafen. Dieses Hormon reguliert unseren zirkadianen Rhythmus: Tagsüber gibt es Licht und die Melatoninproduktion wird unterdrückt, abends beginnt (aus der Zirbeldrüse im Gehirn) die Melatoninproduktion. Unser Körper produziert Melatonin zu einem großen Teil selbst, der Beitrag aus der Ernährung ist gering.

Das Schlafhormon kann außerdem aus Tryptophan gebildet werden. Der Körper wandelt Tryptophan in 5-HTP um, das wiederum in Serotonin umgewandelt wird. Anschließend kann Serotonin in Melatonin umgewandelt werden. Für diesen Umwandlungsprozess werden verschiedene Cofaktoren benötigt, wie Magnesium, B-Vitamine, Zink, Calcium und Aminosäuren. Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind, enthalten in der Regel auch diese unterstützenden Stoffe. Melatonin ist in SlaapComplex jedoch nicht enthalten.

Lebensmittel mit positivem Einfluss auf den Schlaf:
- Tryptophanreiche Lebensmittel wie Pute, Huhn, Eier, Fisch, Milchprodukte, Walnüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Bananen, Ananas, Kürbis, Spinat und Haferflocken.
- Schlaftee aus Kräutern wie Baldrian, Hopfen, Kamille, Passionsblume, Lavendel und Zitronenmelisse.

Lebensmittel mit negativem Einfluss auf den Schlaf:
- Koffeinhaltige Produkte wie Kaffee, schwarzer/weißer/grüner Tee, Energydrinks und Schokolade.
- Alkohol
- Zuckerhaltige Lebensmittel
- Gewürztes und/oder scharfes Essen
- E621, auch bekannt als MSG
- Zu spät am Abend essen (2-3 Stunden vor dem Schlafengehen)

Darüber hinaus können Veränderungen im Lebensstil zu einer guten Schlafhygiene beitragen. Es ist wichtig, einen festen Schlafrhythmus einzuhalten, ein dunkles und ruhiges Schlafzimmer zu schaffen und die Nutzung von Bildschirmen am Abend zu begrenzen. SlaapComplex kann neben einem guten Lebensstil und einer gesunden Ernährung eine zusätzliche Unterstützung sein.

Eine Kräuterbasis
Baldrian, Passionsblume, Melisse und grüner Tee bilden das Herzstück von SlaapComplex. Griffonia simplicifolia – auch bekannt als Schlafmützchenkraut – ist eine afrikanische Pflanze, die von Natur aus eine hohe Konzentration an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) enthält. Dieses 5-HTP ist die umgewandelte Form der essentiellen Aminosäure Tryptophan. Der Stoff fungiert als Zwischenstufe bei der Umwandlung von Tryptophan zu Serotonin. 5-HTP dient als Baustein für Serotonin und ist damit ein Vorläufer von Melatonin.

Gut aufnehmbares Magnesiumbisglycinat
Magnesium ist ein Mineral, das förderlich für ein gutes geistiges Gleichgewicht ist und zur Fitness beiträgt. Das macht es zu einer wertvollen Ergänzung der Kräuter in SlaapComplex. Bei Magnesiumbisglycinat ist das Mineral an zwei Glycinmoleküle gebunden, was zu einer aminosaurechelatierten Form führt. Diese Struktur ist so robust, dass das Mineral intakt den Darm erreicht und dort vollständig absorbiert werden kann.

Sichere Form von Vitamin B6
In SlaapComplex ist Vitamin B6 in der biologisch aktiven Form Pyridoxal-5-Phosphat (P-5-P) enthalten. Nach aktuellem wissenschaftlichem Stand sind keine Nebenwirkungen bekannt, die dieser Form zugeschrieben werden können. Außerdem liegt die Dosierung von Vitamin B6 in SlaapComplex (1 mg) weit unter der maximal sicheren Tagesdosis (21 mg). Magnesium benötigt Vitamin B6, um in die Zellen aufgenommen zu werden.

Folat unterstützt die Aufnahme von Magnesium und B12
Folat (5-MTHF) ist die biologisch aktive Form von Folsäure und wird dadurch besser aufgenommen. Außerdem verstärkt es die Aufnahme von Magnesium und Vitamin B12. In SlaapComplex ist die Vitamin B12-Form Methylcobalamin enthalten, eine biologisch aktive Form, die im Körper nicht mehr umgewandelt werden muss.

Zugelassene Gesundheitsclaims:
- Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 helfen bei Müdigkeit, unterstützen das Energieniveau und tragen zur Fitness bei
- Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind gut für das Nervensystem und förderlich für das geistige Gleichgewicht
- Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure unterstützen das Immunsystem
- Vitamin B6 reguliert unter anderem die Hormonaktivität
- Folsäure trägt zu zusätzlicher Energie bei Müdigkeit und zur Fitness bei
- Folsäure trägt zur Stressresistenz und zur geistigen Widerstandskraft bei

Gesundheitsbezogene Angabe in Erwartung der europäischen Zulassung:
- Baldrian, Passionsblume und Melisse sind natürliche Beruhigungsmittel, tragen zur normalen Stressresistenz bei und helfen, Körper und Geist zu entspannen
- Baldrian, Passionsblume, Melisse und grüner Tee fördern die Einschlafbereitschaft, unterstützen die Nachtruhe und helfen, erholt aufzuwachen
- Grüner Tee ist gut für das Energieniveau, unterstützt das Immunsystem und fördert ein gutes geistiges Gleichgewicht

Zusammensetzung

Zusammensetzung pro Dosierung (1 Tablette):		NRV*
Baldrianextrakt (0,8 % Valerensäuren)	150 mg	**
Passionsblumenextrakt (3,5% Vitexin)	100 mg	**
Griffonia simplicifolia Extrakt	100 mg	**
davon:
20% 5-HTP	20 mg	**
Zitronenmelissenextrakt (5% Rosmarinsäure)	50 mg	**
Grüner Tee Extrakt	80 mg	**
davon:
40% L-Theanin	32 mg	**
10% EGCG (Epigallocatechingallat)	8 mg	**
Magnesium (Bisglycinat)	60 mg	16%
Vitamin B12 (Methylcobalamin)	25 µg	1000%
Folsäure (Folat, 5-MTHF-Calciumsalz)	100 µg	50%
Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat)	1 mg	71%
* Referenzmenge ** Kein RI festgelegt

 

Zutaten
Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Magnesium (Bisglycinat), Baldrianextrakt (Valeriana officinalis), Passionsblumenextrakt (Passiflora incarnata), Griffonia simplicifolia Extrakt, Grüner Tee Extrakt (Camellia sinensis), Stearinsäure (Anti-Verklumpungsmittel), Zitronenmelissenextrakt (Melissa officinalis), Magnesiumstearat (Anti-Verklumpungsmittel), HPMC (Glanzmittel), Polyethylenglykol (Befeuchtungsmittel), Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat), Folsäure (Folat, 5-MTHF-Calciumsalz), Vitamin B12 (Methylcobalamin).

Anwendung
Nehmen Sie 1 Tablette pro Tag ein. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.

Grüner Tee:
Maximale Dosis von ECGC beträgt 800 mg pro Tag. 
Nicht auf nüchternen Magen oder in Kombination mit anderen Grüntee-Produkten einnehmen.
Nicht geeignet für Kinder unter 18 Jahren, während der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Lagerungshinweis
Trocken, dunkel und bei Raumtemperatur (15-25°C) lagern.

Hersteller / Vertrieb
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.

Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Außer Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur lagern, sofern auf dem Etikett nicht anders angegeben.

Konsultieren Sie einen Fachmann, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit verwenden.