Vitakruid Creatin-Monohydrat 1000mg

Vitakruid Kreatinmonohydrat 1000mg
Kreatin in deiner täglichen Ernährung
Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die wir teilweise über unsere Ernährung aufnehmen und teilweise von unserem Körper aus den Aminosäuren: Arginin, Glycin und Methionin hergestellt wird. Die Menge an Kreatin, die in unserer Ernährung vorhanden ist, ist jedoch sehr begrenzt. Kreatinmonohydrat enthält 1 Gramm Kreatin pro Tablette. Um diese Mengen über die Ernährung aufzunehmen, müsstest du täglich 100 Gramm Hering (6,5-10 Gramm pro Kilogramm) oder 233 Gramm Rindfleisch (4,5 Gramm pro Kilogramm) konsumieren.

Kreatin stimuliert das Muskelwachstum bei explosiven Kraftanstrengungen
Kreatin hilft, die Leistung bei explosiven Kraftanstrengungen zu verbessern, bei einer täglichen Einnahme von mindestens drei Gramm. Darüber hinaus fördert es das Wachstum der fettfreien Masse bei hochintensiven Übungen wie Sprinten oder Gewichtheben. Kreatin ist also ideal für Sportler, die alles aus ihrem Training herausholen möchten.

Kreatin sorgt für mehr Kraft bei explosiven Kraftanstrengungen
Kreatin hilft, die Leistung bei explosiven Kraftanstrengungen bei einer täglichen Einnahme von mindestens drei Gramm zu verbessern. Außerdem unterstützt es das Wachstum der fettfreien Muskelmasse bei intensiven Aktivitäten wie Sprinten und Gewichtheben. Es ist somit eine hervorragende Ergänzung für Sportler, die das Maximum aus ihrem Training herausholen möchten.

Wirkungsmechanismus von Kreatin
Während hochintensiver Übungen nutzt unser Körper ATP als Energiequelle. Der Vorrat an ATP in unseren Zellen ist jedoch begrenzt und muss schnell aufgefüllt werden. Kreatinphosphat spielt eine entscheidende Rolle bei der schnellen Regeneration von ATP.

Unser eigener Körper produziert Kreatinphosphat, jedoch zeigt die Forschung, dass wir den Vorrat an Kreatinphosphat in den Muskeln im Durchschnitt um 20% durch Kreatin-Supplementierung erhöhen können. Dieser erhöhte Vorrat sorgt für mehr Muskelkraft bei körperlicher Anstrengung.

100% reines Kreatinmonohydrat
Forschung zeigt, dass Kreatinmonohydrat die effektivste Form von Kreatin ist. In dieser Variante ist jedes Kreatinmolekül an ein Wassermolekül gebunden, was für zusätzliche Stabilität sorgt. Außerdem löst sich Kreatinmonohydrat gut auf und wird leicht vom Körper aufgenommen.

Partikelgröße von 200 Mesh
Unsere Kreatintabletten bestehen aus äußerst feinem und reinem Kreatinpulver, das dank eines fortschrittlichen Mikronisierungsprozesses auf eine Partikelgröße von 200 Mesh verarbeitet wurde. Das bedeutet, dass das Pulver so fein gemacht wird, dass es durch ein Sieb mit 200 Öffnungen pro Quadratzoll passt. Diese Feinheit garantiert eine konsistente Partikelgröße, was zu einem konzentrierten Produkt führt. Dank der Partikelgröße von 200 Mesh bieten die Tabletten die gleiche optimale Aufnahme wie unser Kreatinpulver.

Aufnahme von Kreatinmonohydrat verbessern
Wenn die Kreatinmonohydrat-Tabletten zusammen mit einem zucker- und/oder eiweißhaltigen Getränk eingenommen werden, kann dies die Aufnahme von Kreatinmonohydrat im Körper weiter fördern.

Forschung zeigt, dass Kreatin besser aufgenommen wird, wenn es zusammen mit Zucker eingenommen wird. Dieser Effekt wird wahrscheinlich durch Insulin verursacht, ein Hormon, das bei der Konsumation von Zucker und Proteinen freigesetzt wird. Insulin unterstützt nicht nur die Aufnahme von Zucker in die Zellen, sondern spielt auch eine Rolle bei der Verbesserung der Kreatinaufnahme.

Für eine optimale Aufnahme von Kreatinmonohydrat stellte sich jedoch heraus, dass eine erhebliche Menge Zucker erforderlich war. Forscher haben daher untersucht, ob ein Teil des Zuckers durch Proteine ersetzt werden konnte. Sie entdeckten, dass diese Kombination die Kreatinretention im Körper weiter erhöhte.

Um die Aufnahme zu maximieren, empfehlen wir, Kreatin mit Zucker und/oder Proteinen zu kombinieren. Eine gute Option ist beispielsweise, Kreatin mit einem Stück Obst und unserem Elite Whey Protein einzunehmen.

Kreatinmonohydrat-Tabletten für Bequemlichkeit
Kreatinmonohydrat kann manchmal etwas schwierig einzunehmen sein, da du es immer noch mit Wasser mischen musst. Deshalb bieten wir jetzt auch unser Kreatinmonohydrat in Tablettenform an, perfekt für unterwegs. Der wichtigste Unterschied zwischen den Tabletten und dem Pulver ist die Dosierung: Jede Tablette enthält 1 Gramm Kreatin, während ein Messlöffel Pulver 3 Gramm Kreatin liefert. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es also notwendig, 3 Tabletten Kreatinmonohydrat einzunehmen.

Dadurch profitierst du von denselben wissenschaftlich fundierten Vorteilen, aber mit der Bequemlichkeit einer Tablette. Ideal für jeden, der seine Kreatinaufnahme einfach und genau dosieren möchte, ohne mischen oder abwiegen zu müssen.

- Kreatin erhöht die körperliche Leistung in aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen
- Kreatin hilft, die Leistung bei explosiven Kraftanstrengungen zu verbessern
- Kreatin stimuliert das Muskelwachstum/(fettfreie) Muskelmasse bei explosiven Kraftanstrengungen
- Kreatin verbessert die Leistung bei explosiven Kraftanstrengungen
- Kreatin erhöht die körperliche Leistung in aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen bei einem erhöhten Bedarf bei Sport(-leistung)
- Kreatin unterstützt mehr/stärkere Muskeln/Muskelaufbau/Muskelleistung bei/i.c.m. explosiven Kraftanstrengungen
- Kreatin ist speziell (aus)balanciert für Sportler
- Kreatin für mehr Kraft bei explosiven Kraftanstrengungen
- Tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung des Trainings zur Steigerung der Muskelkraft bei Personen über 55 Jahren verstärken/vergrößern.

Zusammensetzung

Zusammensetzung pro Dosis (1 Tablette):
Kreatinmonohydrat	1000 mg

Zutaten
Kreatin (Monohydrat), mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Magnesiumsalze natürlicher Fettsäuren (Anti-Klumpmittel)

Verwendung
Nehmen Sie 1 bis 3 Tabletten pro Tag. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung.

Hersteller / Distributor
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp

Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.

Die empfohlene Dosierung nicht überschreiten.

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur lagern, es sei denn, das Etikett gibt etwas anderes an.

Konsultieren Sie einen Fachmann, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit verwenden.