Vitakruid Creatina monohidratada 1000mg

Vitakruid Creatina monohidratada 1000mg
Creatina en tu alimentación diaria
La creatina es una sustancia natural que obtenemos parcialmente a través de nuestra alimentación y que también es producida por nuestro cuerpo a partir de los aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Sin embargo, la cantidad de creatina presente en nuestra dieta es muy limitada. La Creatina Monohidratada contiene 1 gramo de creatina por tableta. Para obtener estas cantidades a través de la alimentación, tendrías que consumir diariamente 100 gramos de arenque (6,5-10 gramos por kilo) o 233 gramos de carne de res (4,5 gramos por kilo).

La creatina estimula el crecimiento muscular en esfuerzos explosivos
La creatina ayuda a mejorar el rendimiento en esfuerzos explosivos, con una ingesta diaria mínima de tres gramos. Además, estimula el crecimiento de masa libre de grasa en ejercicios de alta intensidad, como correr o levantar pesas. Por lo tanto, la creatina es ideal para los deportistas que quieren maximizar su entrenamiento.

La creatina proporciona más fuerza en esfuerzos explosivos
La creatina ayuda a mejorar el rendimiento durante esfuerzos explosivos con una ingesta diaria mínima de tres gramos. Además, apoya el crecimiento de la masa muscular libre de grasa en actividades intensivas como correr y levantar pesas. Es, por lo tanto, un excelente complemento para los deportistas que desean sacar el máximo provecho de su entrenamiento.

Mecanismo de acción de la creatina
Durante ejercicios de alta intensidad, nuestro cuerpo utiliza ATP como fuente de energía. Sin embargo, el suministro de ATP en nuestras células es limitado y debe reponerse rápidamente. El fosfato de creatina juega un papel crucial en la rápida regeneración de ATP.

Nuestro propio cuerpo produce fosfato de creatina, aunque investigaciones han demostrado que podemos aumentar el suministro de fosfato de creatina en los músculos en un promedio del 20% con la suplementación de creatina. Este aumento en el suministro proporciona más fuerza muscular durante el esfuerzo físico.

100% pura Creatina Monohidratada
Investigaciones muestran que la Creatina Monohidratada es la forma más efectiva de creatina. En esta variante, cada molécula de creatina está unida a una molécula de agua, lo que proporciona una estabilidad adicional. Además, la Creatina Monohidratada se disuelve bien y es fácilmente absorbida por el cuerpo.

Tamaño de partícula de 200 mesh
Nuestras tabletas de creatina están formadas por un polvo de creatina extremadamente fino y puro gracias a un avanzado proceso de micronización hasta un tamaño de partícula de 200 mesh. Esto significa que el polvo se muele tan fino que puede pasar a través de un tamiz con 200 aberturas por pulgada cuadrada. Esta finura garantiza un tamaño de partícula consistente, lo que resulta en un producto concentrado. Gracias al tamaño de partícula de 200 mesh, las tabletas ofrecen la misma absorción óptima que nuestro polvo de creatina.

Mejorar la absorción de Creatina Monohidratada
Cuando las tabletas de Creatina Monohidratada se toman junto con una bebida que contenga azúcar y/o proteínas, esto puede promover aún más la absorción de Creatina Monohidratada en el cuerpo.

Investigaciones indican que la creatina se absorbe mejor cuando se toma junto con azúcares. Este efecto es probablemente causado por la insulina, una hormona que se libera al consumir azúcares y proteínas. La insulina no solo apoya la absorción de azúcares en las células, sino que también juega un papel en la mejora de la absorción de creatina.

Sin embargo, para una absorción óptima de Creatina Monohidratada, se ha demostrado que se necesita una cantidad considerable de azúcar. Por lo tanto, los investigadores han explorado si parte del azúcar podría ser reemplazada por proteínas. Descubrieron que esta combinación aumentaba aún más la retención de creatina en el cuerpo.

Para maximizar la absorción, recomendamos combinar la creatina con azúcares y/o proteínas. Una buena opción es, por ejemplo, tomar creatina con una pieza de fruta y nuestra Elite Whey Protein.

Tabletas de Creatina Monohidratada para mayor comodidad
La Creatina Monohidratada puede ser a veces un poco difícil de tomar, ya que siempre hay que mezclarla con agua. Por eso, ahora también ofrecemos nuestra Creatina Monohidratada en forma de tabletas, perfecta para llevar. La principal diferencia entre las tabletas y el polvo es la dosificación: cada tableta contiene 1 gramo de creatina, mientras que una medida de polvo proporciona 3 gramos de creatina. Por lo tanto, para lograr el efecto deseado, es necesario tomar 3 tabletas de Creatina Monohidratada.

De este modo, te beneficias de los mismos beneficios respaldados científicamente, pero con la comodidad de una tableta. Ideal para quienes desean dosificar su ingesta de creatina de manera sencilla y precisa, sin necesidad de mezclar o pesar.

- La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos y de alta intensidad
- La creatina ayuda a mejorar el rendimiento en esfuerzos explosivos
- La creatina estimula el crecimiento muscular/(masa muscular libre de grasa) en esfuerzos explosivos
- La creatina mejora el rendimiento en esfuerzos explosivos
- La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos y de alta intensidad con una mayor necesidad en el deporte (rendimiento)
- La creatina apoya más/músculos más fuertes/crecimiento muscular/fuerza muscular en combinación con esfuerzos explosivos
- La creatina está especialmente equilibrada para deportistas
- La creatina para más fuerza en esfuerzos explosivos
- El uso diario de creatina puede aumentar el efecto del entrenamiento para la fuerza muscular en personas mayores de 55 años.

Composición

Composición por dosis (1 tableta):
Creatina Monohidratada	1000 mg

Ingredientes
Creatina (monohidratada), celulosa microcristalina (agente de carga), sales de magnesio de ácidos grasos naturales (agente antiaglomerante)

Uso
Toma de 1 a 3 tabletas al día. Respeta la dosis recomendada.

Fabricante / Distribuidor
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp

Este producto es un suplemento alimenticio.

No exceder la dosis recomendada.

Una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Un suplemento alimenticio no es un sustituto de una alimentación variada.

Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.

Conservar en un lugar seco, cerrado y a temperatura ambiente, a menos que se indique lo contrario en la etiqueta.

Consulta a un experto antes de usar suplementos en caso de embarazo, lactancia, uso de medicamentos y enfermedades.