Vitals Creatina CV

Vitals Creatine CV
La creatina es uno de los nutrientes más populares, mejor investigados y más efectivos para los deportistas. Sin embargo, es mucho menos conocido que la creatina también puede contribuir a aumentar la fuerza muscular en personas mayores de 55 años, en combinación con ejercicios de fortalecimiento muscular. Mantener una buena fuerza muscular es uno de los aspectos más importantes para un envejecimiento saludable. Y es genial que la creatina pueda contribuir a esto, además de realizar regularmente tus ejercicios, que es, por supuesto, lo más importante. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de al menos 3 gramos de creatina.

Debido a que la creatina se utiliza tanto, hay varios proveedores de suplementos de creatina. Desafortunadamente, la calidad de la creatina ofrecida no siempre es alta. Por eso, Vitals ha optado por Creavitalis®, un monohidrato de creatina muy puro del productor alemán Alzchem. Creavitalis® es la versión micronizada (refinada) de su conocida y aclamada Creapure®. Las creatinas de Alzchem son las más utilizadas en investigaciones científicas, ya que su calidad y pureza son incomparables.

Efectos de la creatina
La creatina es una molécula que se encuentra de forma natural en todos los animales vertebrados. El nombre creatina proviene de la palabra griega ‘kreas’ que significa carne. La creatina juega un papel clave en el metabolismo energético de la célula. Por ello, se encuentra principalmente en tejidos que consumen mucha energía, como los músculos esqueléticos. La creatina es un nutriente semi-esencial. El cuerpo puede producir creatina en los riñones y el hígado a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, pero esto no siempre es suficiente para satisfacer las necesidades. Por lo tanto, también es necesario obtener algo de creatina a través de la dieta.

La creatina en los alimentos siempre es de origen animal. Se encuentra principalmente en carne, pescado y aves. Las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, por lo tanto, suelen tener una ingesta más baja de este nutriente. La creatina en los suplementos no proviene de fuentes animales y, por lo tanto, es adecuada para vegetarianos y veganos.

La creatina puede convertirse en los músculos en fosfato de creatina (CP) bajo la influencia de la enzima creatina quinasa. El grupo fosfato puede luego unirse al ADP (adenosín difosfato), formando así ATP (adenosín trifosfato), el principal transportador de energía en nuestras células. Tomar creatina adicional para contribuir al suministro de energía a través de CP es especialmente interesante en esfuerzos cortos y de alta intensidad, como en el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de velocidad.

Además de contribuir al rendimiento físico al apoyar el metabolismo energético, la creatina como suplemento también juega un papel en el fortalecimiento del efecto de los ejercicios de resistencia sobre la fuerza muscular. Mantener la fuerza muscular es especialmente importante para las personas mayores de 55 años. Por lo tanto, es muy recomendable realizar ejercicios de fortalecimiento muscular varias veces a la semana.

El monohidrato de creatina es la forma más común en la que se presenta la creatina en los suplementos. Esta es la forma que parece ser más efectiva y se absorbe mejor en el cuerpo. Un inconveniente del monohidrato de creatina es que no se disuelve bien en líquidos acuosos. Para mejorar esto, el productor alemán Alzchem ha desarrollado un monohidrato de creatina micronizado, con la marca Creavitalis®. 'Micronizar' es un proceso de producción en el que las partículas se reducen a un tamaño de micrómetros (una millonésima parte de un metro). Esto mejora significativamente la solubilidad en agua, lo que tiene ventajas para el usuario. Creavitalis® de Alzchem tiene la misma pureza y calidad impecables que su confiable Creapure®, y es igual de efectivo. Además, el polvo tiene un sabor muy neutro, lo que permite que se tome incluso solo con agua.

- La creatina estimula el crecimiento muscular en esfuerzos explosivos de fuerza*
- La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos y de alta intensidad*
- La creatina puede ser utilizada en caso de una mayor necesidad por parte de los deportistas*
- El uso diario de creatina puede aumentar el efecto del entrenamiento para la fuerza muscular en personas mayores de 55 años**

* El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 gramos (= 3000 mg) de creatina en combinación con entrenamiento de alta intensidad.

** El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 gramos (= 3000 mg) de creatina en combinación con al menos tres veces por semana un entrenamiento de resistencia con una intensidad de al menos 65%-75% de la fuerza máxima que un individuo puede ejercer en un solo movimiento.

Composición

Composición por medida (3,4 gramos):
Monohidrato de creatina (Creavitalis®)	3400 mg
de los cuales creatina	3000 mg

 

Composición por 2 medidas (6,8 gramos):
Monohidrato de creatina (Creavitalis®)	6800 mg
de los cuales creatina	6000 mg

Creavitalis® es una marca registrada de Alzchem Trostberg GmbH que ha sido desarrollada especialmente para productos en el cuidado de la salud. Creavitalis® es una marca hermana de Creapure®.

Ingredientes
Monohidrato de creatina.

Uso
Como suplemento alimenticio para adultos, mezclar 1-2 medidas colmadas (3,4-6,8 gramos) al día con aproximadamente 200 ml de agua o otro líquido frío.
Preferiblemente tomar por la mañana o justo después de hacer ejercicio. Se puede realizar una fase de carga (donde se toman 20 gramos de monohidrato de creatina durante los primeros cinco días), pero no es necesaria.
Respete la dosis recomendada.

Adecuado para vegetarianos y veganos.

Fabricante / Distribuidor
Vitals Suplementos Alimenticios BV, Pieter Lieftinckweg 29, 1505 HX Zaandam

Este producto es un suplemento alimenticio.

No exceder la dosis recomendada.

Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Un suplemento alimenticio no es un sustituto de una dieta variada.

Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.

Conservar en un lugar seco, cerrado y a temperatura ambiente, a menos que se indique lo contrario en la etiqueta.

Consulte a un experto antes de usar suplementos en caso de embarazo, lactancia, uso de medicamentos y enfermedad.