

Valore nutrizionale per 100 g % RDA*
Energia 1832 kJ / 444 kcal
Grassi 31 g
di cui acidi grassi saturi 3,8 g
di cui acidi grassi monoinsaturi 2,7 g
di cui acidi grassi polinsaturi 25 g
Carboidrati 4,9 g
di cui zuccheri 0,8 g
Fibre 34 g
Proteine 21 g
Sale 0,03 g
Calcio 500 mg 63%
Fosforo 535 mg 76%
Ferro 6,5 mg 46%
Potassio 600 mg 30%
Rame 1,5 mg 150%
Magnesio 290 mg 77%
Zinco 5,0 mg 50%
Vitamina A 101 μg 13%
Vitamina B1 0,89 mg 81%
Vitamina B3 11,2 mg 70%
Vitamina B8 12,5 μg 25%
Vitamina E 29,1 mg 243%
Omega 6 6,4 g
Omega 3 19 g
* RDA: Assunzione di riferimento per un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal).
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| Spagna | 3–5 giorni lavorativi |
| Italia | 3–5 giorni lavorativi |
| Altri paesi UE* | 2–10 giorni lavorativi |
*Andorra, Bosnia ed Erzegovina, Bulgaria, Repubblica Ceca, Danimarca, Finlandia, Ungheria, Irlanda, Croazia, Lettonia, Lituania, Polonia, Portogallo, Romania, Slovacchia, Slovenia e Svezia.
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