Vitakruid Creatina Monoidrato micronizzata fino a 200 mesh

Vitakruid Creatina Monoidrato micronizzata fino a 200 mesh
Creatina negli alimenti
La creatina è una sostanza che si trova naturalmente nel nostro corpo. Possiamo ottenerla in parte dalla dieta, ma il nostro corpo può anche produrla dagli aminoacidi arginina, glicina e metionina. Le quantità che troviamo negli alimenti sono relativamente basse. A titolo di confronto: 1 misurino di Creatina Monoidrato contiene 3 grammi di creatina. Pertanto, dovresti mangiare ogni giorno 300 grammi di aringa o 700 grammi di manzo.

Alimento Grammi per chilo
Aringa 6,5-10
Maiale 5
Manzo 4,5
Baccalà 3
Salmone 4,5
Tonno 4
Merluzzo 2
Latte 0,1

Meccanismo d'azione della creatina
Durante esercizi ad alta intensità, il nostro corpo utilizza ATP come fonte di energia. Tuttavia, la scorta di ATP nelle nostre cellule è limitata e deve essere rapidamente reintegrata. La creatina fosfato gioca un ruolo cruciale nella rapida rigenerazione dell'ATP.

Il nostro corpo produce creatina fosfato, ma ricerche dimostrano che possiamo aumentare la scorta di creatina fosfato nei muscoli in media del 20% con la supplementazione di creatina. Questa scorta aumentata porta a una maggiore forza muscolare durante lo sforzo fisico.

Polvere estremamente fine & pura (100% pura)
Dalla ricerca risulta che il monoidrato di creatina è la forma migliore di creatina. In questa forma, ogni molecola di creatina è legata a una molecola d'acqua, rendendo questa forma più stabile. Inoltre, questa forma è ben solubile e può essere facilmente assorbita dal corpo.

Micronizzata fino a 200 mesh
La nostra polvere di creatina è estremamente fine e pura, è micronizzata fino a una dimensione delle particelle di 200 mesh. Questo significa che la polvere è così fine da passare attraverso un setaccio speciale, un setaccio chiamato "200 mesh". Questo termine indica che il setaccio ha 200 aperture per pollice quadrato. Oltre a garantire che la polvere sia davvero fine, assicura anche che la polvere abbia una dimensione delle particelle consistente. Questo ci consente di avere un prodotto concentrato che è più facile da mescolare.

Sapore neutro & buona solubilità
Poiché la Creatina Monoidrato è una polvere fine, ha un sapore neutro e si scioglie facilmente. Questo la rende facile da mescolare con acqua, succo di frutta o altre bevande. Questo è vantaggioso, poiché assumere Creatina Monoidrato in combinazione con bevande contenenti zucchero e/o proteine può migliorare l'assorbimento.

Migliore assorbimento con proteine e zuccheri
La ricerca suggerisce che la creatina viene assorbita in modo più efficiente quando assunta con zuccheri. Questo è probabilmente dovuto all'insulina, una sostanza che il tuo corpo produce quando mangi zuccheri e proteine. L'insulina consente alle nostre cellule di assorbire gli zuccheri dal sangue, ma sembra anche migliorare l'assorbimento della creatina.

Tuttavia, per migliorare l'assorbimento era necessaria una quantità piuttosto elevata di zucchero. Uno studio ha quindi esaminato se parte dello zucchero potesse essere sostituito da proteine. Hanno scoperto che il mantenimento della creatina nel corpo era più elevato quando parte dello zucchero veniva sostituito da proteine.
Pertanto, consigliamo di assumere creatina in combinazione con proteine e/o zuccheri. Assumi la creatina, ad esempio, con un pezzo di frutta e/o un prodotto in polvere proteica.

La creatina aumenta le prestazioni fisiche in serie consecutive di brevi esercizi ad alta intensità
La creatina aiuta a migliorare le prestazioni negli sforzi di potenza esplosiva
La creatina stimola la crescita muscolare/massa muscolare magra negli sforzi di potenza esplosiva
La creatina migliora le prestazioni negli sforzi di potenza esplosiva
La creatina aumenta le prestazioni fisiche in serie consecutive di brevi esercizi ad alta intensità in caso di maggiore necessità durante l'attività sportiva
La creatina supporta muscoli più forti/lo sviluppo muscolare/la forza muscolare in combinazione con sforzi di potenza esplosiva
La creatina è appositamente bilanciata per gli sportivi
Creatina per maggiore forza negli sforzi di potenza esplosiva
L'uso quotidiano di creatina può aumentare l'effetto dell'allenamento per la forza muscolare nelle persone sopra i 55 anni.

Composizione

Composizione per dose (1 misurino da 3 grammi):
Creatina Monoidrato	3 grammi

Ingredienti
Creatina (monoidrato).

Utilizzo
Assumere 1 misurino di polvere con un bicchiere di acqua da 250 ml al giorno. Si consiglia di assumerlo in combinazione con un pezzo di frutta.

Istruzioni di conservazione
Conservare in un luogo asciutto, chiuso e a temperatura ambiente, fuori dalla portata dei bambini.

Produttore / Distributore
Vitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp

Questo prodotto è un integratore alimentare.

Non superare il dosaggio raccomandato.

Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti. Un integratore alimentare non è un sostituto di una dieta varia.

Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.

Conservare in un luogo asciutto, chiuso e a temperatura ambiente, salvo diversa indicazione sull'etichetta.

Consultare un esperto prima di utilizzare integratori in caso di gravidanza, allattamento, uso di farmaci e malattia.