Kloven: hoe ontstaan ze en wat kun je doen?
Droge handen, ruwe hielen of een pijnlijk scheurtje naast je nagel: bijna iedereen heeft weleens last van een droge, kwetsbare huid. Soms wordt de huid zo droog dat er kloven ontstaan. Deze scheurtjes kunnen gevoelig zijn en bij iedere beweging opnieuw opengaan. Gelukkig kun je met de juiste verzorging veel doen om je huid soepel te houden. Maar hoe ontstaan kloven precies en wat kun je zelf doen om je huid te verzorgen en nieuwe kloven te helpen voorkomen? In dit artikel lees je er meer over.
Wat zijn kloven?
Een kloof is een scheurtje of barstje in de huid. Kloven ontstaan vooral wanneer de huid erg droog is en minder soepel wordt. Op plaatsen waar de huid veel beweegt of onder druk staat, kan zo'n droge huid gemakkelijker openbarsten. Kloven komen bijvoorbeeld voor:
- op de hielen en voetzolen;
- bij de vingertoppen;
- rondom de nagels;
- op de handen.
Sommige kloven blijven oppervlakkig, terwijl andere dieper kunnen worden. Diepere kloven kunnen pijnlijk zijn en bij bewegen opnieuw opengaan.
Hoe ontstaan kloven?
Een belangrijke oorzaak van kloven is een droge huid. De natuurlijke huidbarrière helpt normaal gesproken om vocht in de huid vast te houden. Wanneer die barrière wordt verstoord, kan de huid uitdrogen en kwetsbaarder worden. Verschillende omstandigheden kunnen daarbij een rol spelen. Denk aan koud en droog weer, vaak je handen wassen of veel contact met water en reinigingsmiddelen. Ook belasting speelt mee. De huid van je handen wordt bijvoorbeeld voortdurend bewogen, terwijl je hielen bij iedere stap druk te verwerken krijgen.
Bij hielkloven kan bovendien een verdikte, droge huid ontstaan. Als daar tijdens het staan en lopen druk op komt, kan de huid verder barsten.
Kloven in de winter
Kloven komen vaak voor in perioden waarin de huid sneller uitdroogt. Koude buitenlucht en droge verwarmde lucht binnenshuis kunnen de huid droger maken. Ook handen wassen met warm water en zeep kan de huid extra belasten. Heb je snel last van droge handen? Dan helpt het om niet te wachten tot er daadwerkelijk kloven ontstaan, maar de huid regelmatig te verzorgen.
Wat kun je zelf doen bij kloven?
Bij oppervlakkige kloven draait de verzorging vooral om het soepel houden en beschermen van de huid.
-
Smeer de huid regelmatig in
Gebruik een vette crème of zalf om de droge huid te verzorgen. Vooral na het wassen van je handen en voor het slapengaan is dit een praktisch moment. Een goed verzorgde huid blijft soepeler. -
Vermijd lang en heet douchen
Warm water kan een droge huid verder uitdrogen. Douche daarom liever niet te heet en beperk langdurig contact met water. -
Gebruik een mild reinigingsproduct
Veelvuldig gebruik van zeep en agressieve reinigingsproducten kan de huidbarrière belasten. Kies waar mogelijk voor een mild product en dep de huid na het wassen voorzichtig droog in plaats van stevig te wrijven. -
Bescherm je handen
Kom je tijdens schoonmaken, afwassen of werken veel in contact met water of schoonmaakmiddelen? Bescherm je handen dan met geschikte huishoud- of werkhandschoenen. Bij koud weer kunnen warme handschoenen helpen om je handen tegen kou en uitdroging te beschermen. -
Besteed extra aandacht aan droge hielen
Bij droge of verdikte hielen is regelmatige verzorging belangrijk. Houd de huid soepel met een geschikte voetcrème en draag schoenen die goed passen. Trek of snijd stukjes harde huid niet zelf weg, omdat je de huid daarmee kunt beschadigen.
Kun je kloven voorkomen?
Helemaal voorkomen lukt niet altijd, maar met een vaste verzorgingsroutine kun je een droge huid wel ondersteunen.
- Smeer droge handen en voeten dagelijks in.
- Gebruik lauwwarm in plaats van heet water.
- Bescherm de huid tegen kou, water en irriterende stoffen.
- Droog handen en voeten zorgvuldig af.
- Besteed extra aandacht aan plekken die snel ruw of droog worden.
- Begin met verzorgen zodra de huid trekkerig of schilferig aanvoelt en wacht niet tot er diepe scheurtjes ontstaan.
Wanneer is het verstandig om naar de huisarts te gaan?
Een oppervlakkige kloof kun je meestal zelf verzorgen. Neem contact op met je huisarts wanneer een kloof erg diep of pijnlijk is, blijft bloeden of niet goed herstelt. Doe dit ook bij mogelijke tekenen van een infectie, zoals toenemende roodheid, warmte, zwelling of pus. Komen de kloven steeds opnieuw terug of heb je tegelijkertijd andere huidklachten? Dan kan er meer aan de hand zijn dan alleen een droge huid. Een huisarts kan beoordelen wat de oorzaak is en adviseren welke behandeling passend is.
Heb je diabetes of problemen met de doorbloeding en ontstaat er een wond of kloof aan je voet? Laat deze dan beoordelen door een zorgprofessional.