Deltas Manuel complet de cohérence cardiaque

Deltas Manuel complet de la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique efficace pour gérer le stress et les émotions basée sur un principe physiologique simple : en respirant d'une certaine manière, ton rythme respiratoire et ton rythme cardiaque se synchronisent. C'est si facile que tu peux mettre en pratique la cohérence cardiaque à tout moment.

Dans ce livre, tu découvriras :
- les informations essentielles pour comprendre comment fonctionne la cohérence cardiaque ;
- les innombrables avantages de la cohérence cardiaque, tels qu'une meilleure concentration, un impact réduit du stress sur le corps, plus de confiance en soi, un meilleur sommeil et bien plus encore ;
- les différentes possibilités d'application de cette méthode, tant dans ta vie personnelle que professionnelle ;
- plus de 25 exercices pour les adultes et les enfants à réaliser quotidiennement, seuls ou avec d'autres.

Caroline Gormand est psychothérapeute, coach relationnel et sophrologue. Toujours curieuse d'enrichir son approche multidisciplinaire avec de nouveaux outils, elle a suivi pendant dix ans des formations dans différentes approches, telles que la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), l'hypnose ericksonienne et la cohérence cardiaque.

Composition
Papier

Utilisation
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Fabricant / Distributeur
Deltas-Centrale Uitgeverij BV, De Wetering 1, 4906 CT Oosterhout