Magnesium

Magnesium is een essentieel mineraal dat je lichaam nodig heeft voor verschillende functies. De zenuwen en spieren zijn afhankelijk van magnesium om goed te kunnen functioneren, net als het hart en de hersenen. Angst, depressie, slapeloosheid en spierpijn worden allemaal geassocieerd met een magnesiumtekort. Elke dag gaat magnesium verloren door inspanning, stress, slechte eetgewoonten en omgevingsfactoren zoals vervuiling. Het is belangrijk om regelmatig magnesium aan te vullen, hetzij via een dieet of supplementen